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日野原重明先生のご逝去を悼み・・・☆ [本源]

本日、平成29年7月18日(火)午前6時33分、日野原重明先生が御逝去なさいました。

お昼休みにヤフーのニュースを見て、仰天いたしました。


心より、日野原重明先生のご冥福をお祈りいたします。


詳しくは書けませんが、30数年前、勤務先で総務にいた私は、社外の専門家も含む会議で最低年に1回来社される日野原先生と接する機会が数年間ありました。

また、その数年後にも。

当然ながら、個人的な会話は有る筈がありません。


そのうち、1~2回、当時当地に勤務されていた福井先生が愛車で日野原先生の空港送迎をしていただいたこともあるように記憶しています(その年以外は、総務課長が随行して社用車で送迎)。

送りは、会議後の懇親会の後ですが、閉宴まで別室で待機いただいていました。

日野原先生と福井先生は、とても良い師弟関係にあるように感じられ、人前での会話は少なかったように記憶していますが、車中ではいろんなお話をなさっていたのではないかと、当時想像していました。。

 

実は、ひと月ほど前、何故だかふと日野原先生のことを思い出し、ネットで検索し、いろんな新しい情報を得ました。

その一つに、俯せで寝るという先生の寝方がありました。

適した枕や、胴体の下の敷物のこと、脚の配置など、大いに参考にさせていただきました。

適した枕を未だ購入しておらず、きちんとは実践できていませんが、いずれは、と思っています。


ご逝去に伴い、喪失感と淋しさは感じています(日野原先生が地球で活動されているというのは、万人にとって希望であり、生きる励みであったと思います。)が、、〇〇ロスとか言って落ち込んでいるわけではありません。

 

報道によれば、福井先生が胃瘻、経管栄養をご提案なされたが、日野原先生はこれに応ぜず、自然な経口摂食を続けることを選択されたとのこと

経管栄養を拒否した理由について福井院長は「人工的で、自然な人生の終え方ではないと考えていたのではないか」と推し量る。』(毎日新聞より部分的に引用)

『今月14日に言葉を介した意思の疎通が困難になった。17日に福井院長が耳元で「何かつらいことはありませんか」と尋ねると、強く顔を横に振ったという。「日野原先生は常々『死は生き方の最後の挑戦』『命に感謝して死んでいけたらどんなにいいだろう』と話していた。望ましい人の生き方を実践して生を終えたのではないか」。福井院長は振り返った。』(毎日新聞より部分引用)。


先ず以て、福井先生と日野原先生の強い絆、信頼関係を感じます。

また、生まれた生き物が命を終えるのは自然なプロセス:我々が死ぬのは当然で、現生に執着し過ぎることなく(かと言って、生き急がず死に急がず淡々と(決して喜々としてではないが)、自然体で生物の進行過程を歩みましょう、という前向きの気持ちにもなるのです。

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散歩中の路上死を避けよう♪ [散歩]

7月13日(木・休)大学病院で外来受診、帰宅して午後のお散歩(14:35発)13.74km
          
自己免疫過剰系の全身疾患で、原因不明、治療法未確立の難病なので、軽快増悪の判断基準は難しいところですが、肝機能は微小良化の傾向もありました。
今日も出血が少なかったので、帰宅して昼食(エレンタールなど)を取った後、お散歩には出かけました。
梅雨時ですが太陽が存分に存在感を示しています。
疾病老人にとってはフルスペックの危険モード♪
行旅死亡した時の発見を早めるよう、市街地中心の行程を取りました。
発見されたときは既に死んでいますが、腐敗が進み道路管理者と近辺住民に迷惑をかけないよう、早期発見を心がけるのが疾病老人の務めです。
今年の夏は暑いようです。
命がけでジョグってどうするっ!!
儂はジョグウォクっている!!
ふらつく。
熱中症ではないのですが。
しかし、熱中症でなけれな良いという問題でもありません。
昔は日射病というものもありましたし。
ちょこちょこと日陰で休みます。
疾病老人がこんな高温の白昼に屋外を徘徊するのは正気の沙汰ではない。
今後、気を付けたいと思います。
          
7月15日(土)夏は矢張り涼しい朝のうちにお散歩(8:37発)13.85km
        
しかし、8時30分は、もう涼しくない。
心臓が苦しいお散歩となります。
歩くだけでも汗まみれ。
午前だけど、一昨日と同程度の距離でギブアップです。
筋肉はまだまだイケると言っていますが、体力の根幹、心肺機能が危なくなっています。
頭痛もしてきましたし、倒れる寸前でしょう。
今年の夏はこんなところが限界かもしれません。
いや、齢に病が加勢して、年々ではなく、日々脆弱化、衰弱が進んでいるようです。
特定疾患老人、酷暑に無理をして馬鹿死にする、と言われないよう、賢い自粛です。
明日は限界がもっと低くなっている筈です。
       
7月16日(日)たっぷり寝たため遅い午前の暑いお散歩(9:55発)14.11km
      
7月17日(祝・月)左足の痛みを無視した暑い午後のお散歩(14:57発)12.97km
晴れた日のこんな時間に出かけるなんて。
何度か死ぬかと思いました。
ゆっくりジョグしているのに胸が苦しい。
日光も、日焼けというより、火傷になりそうな強さ。
日陰を探して彷徨徘徊する有様。
   
矢張り、日の出前にお散歩せねば。

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筆記法(鉛筆の持ち方)に悩む。 [残念な結果]

7月8日(土)豪雨期の貴重な曇時を狙った午前のお散歩(9:22発)16.06km

午前9時頃は一日お天気は好さそうだったので、直鳥クリーク公園経由のコース取りを企図して出発しましたが、兵庫保育園交差点手前で雷音を聞いて怖気づき、交差点を右折せず左折して、雷から逃げ場の少ない郊外を忌避しました。

併せて、暫時、自分の体力を越えた速足(はやあし:まるでランニング)となってしまい、早々に足裏だけでなく大腿部(前も後ろも)にガタがきてしまいました。

ざっくり言えば、環西にぶつかって右折北上、34号にぶつかって右折東進、国立病院前で右折南下、以下省略というところですが、ところどころ歩きました。

今日のクラッシュの原因は、一つには雷を恐れたランニングペースにあると思いますが、隠れた原因として、7月6日(木)私にとって休日乍ら雨天のため外出を完全に取り止め室内運動に徹したことがあろうかと思います。

脚が動かなくなるまで筋トレしたのは何十年ぶりです。

筋肉に良い筈はありませんが、休日に外出しないとこんなことになります(碌なことは無い。)。

 

7月9日(日)右脚(足ではなく)が痛くて半分は歩きのお散歩(14:42発)11.52km

前日からの右脚大腿部の痛みが引かないので、治癒的なお散歩を施行。

距離は短いが、止まったり歩いたりの時間が多く、時間はかかっています(時速6km)。

お陰様で、出発前より痛みが軽減しました。

無理をしていないので、やり過ぎ麻酔効果ではないと思います。 

 

それはそれとして、このところ、欠損した手指第一関節周辺部の痛みが強くなって困っています(熱も持っているようで、そうすると、リウマチの要素も併せ持つハイブリッド疾病?)。

関節自体に何かが触れると痛いのはこれまで通りですが、ちょっと力がかかると周辺部も可成り痛むようになってきました。

おまけに、右人差指の変形(左曲がり)が30度を超えて来ました。

文字を書くことで人差指に力がかかり、第一関節部の変形に拍車がかかっているようです。

最早、署名もきつい(痛い)状態ですが、仕事では文字を書かないわけにはいきませんので、人さし指を使わない書き方を編み出し、それに習熟するしかないようです。

お箸がもっと使いづらいですが。

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ニューバランス MW955 は調子よい♪ [服装]

7月1日(土)晴れた暑い午前のお散歩(9:35発)17.07km


7月2日(日)晴れた暑い午後のお散歩(14:45発)18.51km

 
話は変わりますが、先般言及の新規購入徒歩靴:ニューバランス MW955 4E は、期待どおり、すこぶる具合がよろしい。[わーい(嬉しい顔)]
 
職場で使い始めたのですが、足裏に優しいことこの上ない。
足裏に感じる靴底がとても柔らかい。
柔らかいが、決して接地面の「固さ荒さ」を足裏に伝えることのない強さ、ソリッドさを備えています。
普通の撒菱(まきびし)なら、強く踏んでも大丈夫、決して足裏を負傷することはない、と、そんな感じです(あくまで個人の感想です。)。
これは、職場での仕事靴として購入したのですが、本当のウォーキング用にもう一足購入したいという気さえします。
 
公的保険料(医療&年金)や諸税(所得税&住民税)を引けば、同条件下の生活保護をだいぶん下回り、
私的保険料や住まいの諸経費(共益費&光熱水料etc)を引けば、その段階でマイナスとなり、
さらに食費&医療費&奢侈費も含めて、相当額を預貯金の取り崩しで賄う ワーキングプア爺の儂。
そんな貧乏老人が、徒走靴に加え、徒歩靴を複数備えるというのは、ある意味反社会的行為かもしれないので、ここは慎重に考えたいと思うのです。
そんな無駄な浪費は控えて、社会的に有用な寄附に充てるべきというのは当然です。
 
奢侈浪費は、酒、煙草、賭博(パチンコ、競輪、競馬、ボート、オートetc)、遊郭、ドライブ、美味飽食といった悪行を超える、まさしく重篤な反社会的行為であることは重々承知しております。
犯罪ではないが、魂の罪である、ということになるのでしょうか?
徒歩靴を購入することが罪なのではない、複数購入するということが問題なのです。
 
しかし、一足目は、15年前にウォーキング用に購入して、後に仕事用に転用した徒歩靴がアッパーが破れ仕事に不適となったため、代替のため購入したものなのです。
職場のロッカーに置き、出勤してからこれに履き替え、退勤時には昔からのビジネスシューズに履き戻すのです。
これを以て一足目と数え、新たに私的散歩用に徒歩靴を購入することを反社会的行為と謗ることが果たして適切なのか?と、自分を弁護する浅ましい自分がいます。

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女子中距離界に九州の新星か! [地域情報]

6月27日(火)帰宅後夕食前のお散歩(18:45発)8.12km
小雨に濡れましたな。
 
この日は特に何ともなかったのですが、翌朝は大変でした。
4時過ぎに頭痛で目が覚め(佐賀では5時45分に起床しています。)、起き出すと、脚に力が入らない。
腕にも力が入らない。
頭の中にも力が入らない(思考停止的かつ無気力的)。
頭痛とともに心身の脱力感が凄い。
死ぬのかな?
発汗も凄い。
計らなくても熱があるのが判る。
 
あ、
風邪か・・・。
今日は休もう。
あ、水曜日は休めない[あせあせ(飛び散る汗)]
当然、朝の運動は中止したので、出勤に多少の余裕が生じたものの、車の運転には細心の注意が必要と思われました。
というのが、意識はあるのですが、知覚に朦朧感があり、また、平衡感覚もおかしくなっていることが自覚できています。
ということで、自己を戒めながら万全の注意を払って出勤いたしました(いつもより早く出た分、早目に突きました。)。
半死で仕事をしているうちに、午後には頭痛も脱力もだいぶん治まり、定時には無事に退舎できました。
そうすると、また調子に乗ってしまう。
 
6月29日(木・休)体調が戻りつつある昼跨ぎのお散歩(11:20発)15.00km
朝方は矢張り昨日に引き続き体調が優れず、休みでよかったと休養していましたが、段々体調が戻ってくると、外出したくなります。
程よい距離をジョグ彷徨ってしまいました。
夕方は銀行さんと面談。
さて、夜中に、クロスカントリーなどの動画を鑑賞しておりました。
一つが終われば自動的に次の動画が流れるのをぼうっと見ておりました。
 
「織田記念陸上 西日本ジュニア女子3000m A組 2017年4月29日」というのが流れてきまして、あの有名な 髙松智美ムセンビ選手がトップを快走しておりました。
 
やっぱこの人には勝てないなぁ、と思っていたら、やけに体型が優れた選手が厳しく追走し、終わりにはちょっとだけ差をつけて勝ってしまいました。
 
へえ? と思って調べてみたら、矢田みくに という名前の熊本の高校生選手で、昨年末に女子5000mで高校歴代2位の記録を出した選手だそうです。
九州にそんな好選手がいたとは知りませんでした。
素人目にもランニングフォームが秀逸であり、小気味よい走りをなさっておられます。
体力に任せた走りではなく、科学的なというか、知的な走りに思えます。
ゴール後にも余力を感じます。
また、体型も中距離選手として適切なものと思われ、今後、期待を込めて注視してきたいと思います。
私感ですが、高橋尚子さんやイモトアヤコさんを彷彿とさせるオーラ(?)が感じられます。
風貌は、このお二人に、俳優の藤原竜也さんや中村静香さんの要素を含む大器の顔です。
 
ところで、大変失礼ながら、お名前は可成りユニークだと思いますが、ご両親が釣りバカ日誌のファンだったのでしょうか?

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この頃のカタカナ言葉 [妄言妄語]

6月25日(日)日曜の夕方のお散歩(16:25発)15.91km

5時30分に起床しました。

目はしっかりと醒めているのですが、低血圧症の眩暈と気が遠くなるような感覚があります。

外は雨です。

午前中に散歩に出かけられるようなお天気ではないので、朝食を取ってから、腹筋を少々と、上半身の筋トレをそこそこやる。

そうすると、矢張り低血圧なのか、気が遠くなりかけます。

ちょっと頭痛もします。

眼窩の眉間(みけん)寄りの内側に鈍痛有り。

ちょっと体調不良、と言うより、危険な雰囲気があるので、熱い珈琲が必要なようです。

ということで、ハワイコナを淹れました。

特定疾患により味覚異常中の舌は、基本的に珈琲を塩水(無論、ブラックで)と感じますが、流石はハワイコナと言うべきか、塩味が薄目で若干の「珈琲」要素を感じます。

少し嬉しいです[ドコモポイント]


ハワイコナはハワイコナですが、最近またまた外来語由来のカタカナ言葉が増えて、変な感じになっています。
 
レジェンドに違和感があります。
本来の意味かからあまりズレてはいないと思いますが、主としてスポーツ界で、実績のある老練選手を、レジェンドと呼ぶことが増えています。
レジェンドが軽すぎる!
 
レジェンドは、双葉山、レフ・ヤシン(日本人は難しい。未来にあっては、三浦知良?)、笠谷幸生、稲生和久、三船久蔵(全て敬称略)だったら、そうかもね♪ と思いますが、このたび現役引退を表明したロッテの井口資仁選手をレジェンドと呼ぶのには違和感があります。
素晴らしい実績ではありますが。
 
違和感はありませんが(実は、多少は有る。軽い感じがします。)、リスペクト。
これは普通に日本語で言って良いのでは?
リスペクトの使い方を見ると、「尊敬する、敬意の念を持つ」というより、「認める、一目置く」のような感じに聞こえる用例が増えてきたように思えます。
あくまで老爺の捻じ曲がった主観ですが。
或は、「模倣したい」、という意味か?
 
レガシィも何となく鼻に付きます(使われ過ぎて鬱陶しい)。
オリンピックの「レガシィ」などと言うが、施設・設備を「遺産・遺物」と捉えることに違和感を持つ。
但し、これは英語圏でそのように使われ始めていることのようなので、そういう五輪文化人、広衆伝達業者たちがおかしいのかなと思います。
「遺産」の活用は、尻すぼみで寂しいイメージ。
前向きのようで後ろ向き。
レガシィは、スバル。
レガシィは、キャサリン・ロス。
 
可成り外れた余談ですが、ハンドアウト>ポンチ絵>PP(PPAPではない。)という理解。
これも如何なものか。
分類というか、軸が違うと言っても、だんだんどうでもよくなってきて、ああ、そうだね、と。
だからどうした? と。
逆だと思う。
ハンドアウト<ポンチ絵<PP
でもないか。
一括りにして、「説明資料」と言えばよいのです。
ハンドアウトは形態というより「現場配布の説明資料」という用途の分類なので、括れませんが。
広いも狭いも。
だが≒ ではある。
というところに違和感があるのですね。
ポンチ絵は、絶対に「絵」があるし。
いや、なくてもポンチ絵と言う人がいる。
   
日本語は乱れているのですよ。                             

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新しい労働靴♪ [服装]

6月22日(木・休)雨が降らないうちの朝の散歩(7:40発)19.49km
今の職場では、私はワーキングプア(作業病人)であり、仕事は、屋内・屋外労務作業&デスクワークなので、夏季に限らず年中ノーネクタイのワーカーズスタイルが許されるのです。
 
で、今の職場では、昔買ったユニクロの ①濃紺のしわしわジャケット、②濃紺のスラックス、③白いカッターシャツ(ボタンダウン) を洗いざらしのノーアイロンで着用しています。勿論、どれも複数ですが。
シャツは現役時代に着用していたものと同じ物ですが、当時はクリーニングに出していました。
当然ノーネクタイです。
 
で、靴そのまま現役時代のビジネスシューズを同じように使用しておりました(こちらも複数ですが。)。
 
それが、流石にこのところ(どれも)へたってしまい、足裏が痛い。
ランニングシューズよりも、こちらが重篤。
なにしろ、出勤してから帰宅するまでずっと履いているわけで、稼働時間はランニングシューズの比ではありません。
サイズはぴったりのもの(⇒ 運動靴より1cm小さい)を使用しているので、運動靴のように中敷きを足して誤魔化す手は使えません。
 
で、12年前に買って、廃靴置き場に居たNBのウォーキングシューズを引っ張り出して使っていたのですが、よくよく見るとアッパーが破れております。
 
いくら作業人とは言え、仕事着の節度を失ってはなりません(破れもののほか、例えば、鮮やかな色彩はNG、折り目の無いズボンはNG:ジーンズは当然駄目)。
 
それで、遂に買い替えを決意いたしました。
ビジネスシューズはかえって作業人服装にはアンマッチなので、また、足の負担を軽減する意味も込めて、ウォーキングシューズを探す。
ということで、実店舗も何軒も回り、熟考を重ねて、一足の労働靴を選んだのです。
 
それが、ニューバランスの徒歩靴  MW955 4E 7614036 ☆
NB955001.JPGNB955002.JPGNB公式サイトの説明文に、
ニューバランスで最も柔らかなミッドソール素材“CUSH+”(クッシュプラス)を使用することで実現した究極のクッショニング効果とソフトなアッパー素材が、快適で安全な歩きをしっかりとサポートする人気の男性用モデル。
とあったので、これにしました。
 
本当は、地域経済の沈滞化対策として、市内の実店舗での購入を企んだのですが、「モノ」が無く、止むを得ずネット通販(Amazonより安いサイト)で購入してしまいました。
 
寸法は、徒走靴と同じ27cmにしました。
税、送料、代引手数料全部込みで7,200円は、超薄給の私にとっては懐が痛みますが、足裏の痛みが軽減されるなら、良い買い物[るんるん] かも・・・。
 
昨日届いたので、早速履いてみますと、確かに、実店舗で試し履きしたどの靴よりも快適で、痛みが少ない。
長時間に亘って履いてみないとわかりませんが、良い買い物だった[るんるん] かも・・・。
 
6月24日(土)小雨降る朝の散歩(8:30発)17.50km
 
曇の筈なのだが、小雨也。
雨の日に走ると、遅いだけでなく、何処かしら足(脚)を傷める。
 
今回は、左足首(甲側)に違和感が生じ、また、右膝内側に痛みが少々。
足元が悪いことから、余計な処に力が入るためでしょう。
おまけに、ずっと雨に打たれ続けたせいか、鈍い頭痛。
 
持病の偏頭痛と W パ~ンチッ!!
眼窩内側にも鈍い痛み(鬱血性?)。

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中敷き、廃靴を生かす♪ [ウォーキング]

6月17日(土)恐る恐る右足裏の塩梅(あんばい)確認のお散歩(7:50発)24.28km


今日の靴はニューバランスのM1090ですが、外底は摩耗もしていますが、ヘタリ感がけっこうしてきています。

これも中敷きで対応です。

オリジナルの中敷きも相当にヨレていますので、これは取り除きまして、使い古しではありますがシッカリ感の残る アシックス SpEVA 中敷 FT Tzs714 を入れます。

これだけでは、中敷がやや蘇るだけなので、外底摩耗補完用として廃靴(ゲルフェザーグライド)から外して保管していた中敷きも入れます。

これで、なんとか復活です[るんるん]

今日は、金立SA経由ではありますが、その後は高速道路並走ではなく、旧大和町を久池井、尼寺と街中を抜けるルートを取りました。

久々に暑中20kmを上回る散歩だったこともあり、コンビニで昼食用の買い物をしたら、駆けることが難しくなって、歩きになりました。

背中の重みのため、しっかりと足を踏ん張る必要が出てきて、左脹脛が張ってきたのです(攣る前兆)。

昼食荷物(今日は、お弁当一個、氷400g一箱、瓶状缶珈琲375g一本、ヨーグルト一個、水500ml一本、ノンアルコールビール350ml一本)を背負っての走りが難しくなってきました。

今日は、購入した飲食物の他は、財布、携帯電話、カメラ、ソックス類、中敷類しか入っていませんが、以前は、仕事の資料類なども入れていましたから、背中の荷重は比較になりません。

ですから、特定疾患とその治療薬を舐めてはいけません。

発病前は、夕食・朝食を背負って坂道を駆け上っておりましたのに。

 

6月18日(日)日曜の夕方のお散歩(16:03発)14.11km

朝は、9時40分に車の6ヶ月点検のため近くのスバルさんを訪れました。

朝礼中でした。

前回の交換から9ヶ月経っていたので、エンジンオイルとオイルフィルターエレメントを交換しました。

オイルは、MOTUL SN5W-30、エレメントは普通のやつです。

ディファレンシャルギアオイルとトランスミッションギアオイルは6ヶ月後の車検時に交換したいと思います。

夕方、ご近所をブラブラお散歩いたしました。


6月19日(月)帰宅後夕食前のお散歩(18:50発)9.35km

夕食前の短距離お散歩ですので、廃靴置き場からアシックスのライトレーサーを引っ張り出してきて履きました。

勿論、靴自体のヘタリは中敷で調整です。

ま、入れた中敷き自体、過去の廃靴の中敷きを取っておいたやつなので、それなりにヘタっています。

でも、意外によかった(笑)。

廃靴と廃中敷きのコラボで短距離用にテンポラルリバイブです。

外底は無くても(無いわけではなくて、摩耗&ヘタリ、ですが)、中敷きを増せば走ることはできる:裸足より大分(だいぶん)まし。

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中敷きの功☆ [散歩]

6月12日(月)帰宅後夕食前のお散歩(18:42発)9.89km

靴は、またもやアシックスGT-2000。

この靴を履く時は距離が短いこともあるのでしょうが、基本的に、足裏が痛くなりません。
私の足には、GT-2000が合っているのかなと思います。
 
6月15日(木・休)大学病院で外来受診、帰宅して午後のお散歩(15:45発)18.77km
検査結果がおもわしくなかったので、ちょっと気落ちして、帰宅して昼食後転寝してしまいました。
 
保険の見直しを勧める地銀の電話で目が覚めました。
減額してもなお巨額の保険料で、預貯金をどんどん取り崩している本末転倒の状況には私自身危機感を持っていますが、書類揃えて地銀に駆け込むのも面倒だ、という我儘(笑)。
来週か再来週に相談に行こうかなと。
気を取り直し、景気付けにエレンタールを一杯(アミノ酸13000mg)。
で、今日は南方面。
佐賀南署、イオン、444号を回って来ました。
 
靴は、アシックスの スカイセンサー グライド 2ですが、早くも(4か月)外底の摩耗が目立って来ました。
そこで、中敷で補強です。
 
中敷き01.JPG昔使ったライトレーサーの中敷きを入れて出発しましたが、そいつがそもそもヨレヨレにへたっているのが実感されたので、10kmほど行ったところで、最近買った アシックス SpEVA 中敷 レッド TIZ60と交換。
税込1,036円。
 
新品のせいもあると思いますが、これはしっかりしていながら足裏には優しい、つまり、いい感じです。
 
夕陽の暑さもあって自分自身は大分バテてきましたが、新しい中敷きの御蔭で靴底がしっかりし、なんとか帰還することができました。

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恒例の右脚負傷、しかし回復の兆し有り♪ [暮らし]

6月10日(土)晴れたので出かけた午前のお散歩(8:30発)18.71km

昨夜も、脚系の筋トレをやってしまって、関節に痛みあり。

今朝は、健康中敷きを入れて出かけました。

これは早々に足裏凸凹の違和感(痛みも)があり、持参の当靴本来の中敷きに取り換えようと。

ところが、背中のバッグの中には、中敷きはありませんでした。

どうも、玄関廊下に置き忘れたようです。

困りましたが、ま、裸足よりはよかろうと思い直し、続行いたしました。

極力足裏に負担をかけない脚運びが、脚筋には過大な負担となったようで、脚、特に右膝廻りの痛むこと、痛むこと。

今日も、這うような散歩となってしまいました。

これはもう、しっかりと休養を取り、明日のお散歩に備えたいと思います。

今日の筋トレは上半身系なので、その点は大丈夫です。


6月11日(日)脚の治療のためのお散歩(14:45発)13.28km

昨日は右脚痛が回復せず、上半身の筋トレも自重自粛しました。

右脚痛は今朝も回復しておらず、午前のお散歩は断念、読みかけの「宵山万華鏡 (集英社文庫)」[森見 登美彦]を読み進めました。

「万華鏡のように多彩な宵山の姿を楽しめる、連作中篇集。」(Amazonの内容紹介)て、この作品はそんな程度のものではない。ですね? 内容紹介を書いた人、作品を読んだのかな?


お昼に「前川清の笑顔まんてんタビ好キ」を観ながら脚をマッサージしていたら、何とか治療歩き程度ならできそうな気がして、お昼過ぎに出発。

最初から痛くて、早々に断念しようかと思いつつ、ゆっくり歩き程度のジョグを続け、1時間半ほど経ったら、血の巡りが良くなったのか相当に痛みが軽減しました。

以前だったら、ここから調子に乗って距離を伸ばし結果的に大負傷に繋げてしまうのですが、最近はちょっと賢くなって(学習)、今日は程良い(?)ところで切り上げました。

散歩前より散歩後のほうが痛みが軽減しています。

右脚もですが、右足裏もです。

今日のコースは、夢タウン近辺をぐるぐる周回するような感じでしたが、道路(車道)は車が多くて、買い物渋滞の態。

パトカーに捕まっている車もあって、街は大変賑わっておりました。

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