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劇薬と運動♪ [暮らし]

5月19日(土)頭痛、首筋痛の中、出かけたお散歩(12:08発)18.07km (スカセン グラ3

朝起きた時から、否、寝ているうちから、頭痛がする、それから首筋が痛い。

朝起きると、早速(大学病院で処方された)ロキソニン系強力頭痛薬を、エリキュース、プレドニンと一緒に服用しました。

サプリは兎も角、これだけ個性的な薬剤を服用して散歩に出かけるのはよくない。

これは、あんまり推奨されないのです。

1 頭痛薬飲んで運動するのはあまりよくない。

2 抗血液凝固剤許容限度量ギリギリ飲んで転ぶ運動をするのは大変危険(外傷を負ったら出血が止まらず失血死。)。

3 ステロイド剤飲んでマスクしないで走り回るのは自殺行為。


昨日、ちょっと変わった腹筋をやったせいか、首の前の筋肉(右側と左側。鎖骨から耳の下あたりを繋いでる感じ)が痛い。筋肉痛的な。

頭痛は、ロキソニン系服用後、徐々に軽減して来ましたが、首の筋肉痛は治まらない。

嗽をする時上を向くと痛い。首だけ回して横を見ると痛い。

これでは危険すぎて戸外のお散歩はできない。

ようように何とか軽い痛み程度で首を少し動かせるようになったのがお昼前。

というわけで、7時に起きたのにお出かけが正午過ぎとなってしまったわけです。

外に出ると、晴れてはいるが、北風が強い。北北東。

一昨日は南風だったのが、今日は北北東。

さて、神野公園遊園地は今日も家族連れで盛況。

遊覧汽車にも沢山の子供連れが乗車されていました。

遊園地に隣接する歩道を散歩している私は園内の汽車と対向。

奇妙な風体の老いさらばえた生物である私は、大勢の小さな子どもたちに注目されているのがわかりました(こどもは、変な動物に興味を持つのです。)。

なので、笑顔で手を振ろうと思いましたが、寸前に思いとどまりました。

一緒に乗っているお母さんやお父さんの表情が引き攣るのを予見したからです。

無用の騒ぎを引き起こすのはやめておきましょう。

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撫子(ナデシコ)を買った♪ [暮らし]

朝から雨だったので、お散歩は中止。

左足裏は痛いし。

 

雨足が強まる中、ものかは、午後から近所の花屋さんに行きました。

一番気に入った鉢植えの「なでしこ」を買いました。

なでしこに、あんなに品の良い綺麗な ピンク(桃赤紫)の花びらのものがあったとは知りませんでした(なでしこは、形、色とも、幅が広い・・・。)

 

ヒメハマナデシコ かな?(県によっては絶滅危惧IA類~絶滅危惧II類?)

 

買った人間の自己満足にしか過ぎませんが、良い買い物をしたと思っています。

 

母親に渡すため、車で実家に向かったわけですが、年2回、母の日と母親の誕生日の恒例となりました(以前はネット購入の宅配でしたが、隣県に戻った3年前から、近所の花屋で買って、車で届けています。)。

 

普段乗りでは、我が魂すぺⅡは乗り心地極上の乗用車と感じているのですが、鉢植えの花々を乗せるこの時ばかりは、WRX STi spec C Type RA-R の無茶苦茶硬い足周りを感じます。意識します。

 

一般道路で乗るべきではない、壊れやすいものを乗せてはいけない車です。

だから、交通の流れを乱さないギリギリの低速で、舗装の小さな凸凹をギクシャクしない程度に滑らかに巧みにかわしながら走ります。

 

夕方には雨も上がり、18時に実家から帰宅した時には晴れ間が出ていました。

 

なので、

 

513日(日)左足裏痛を気にし乍ら少しお散歩(18:20発)9.33km (Gemini 3

足裏痛は治りました。

 

Gemini 3 恐るべし。

少し大きいので、紐締めで調節してはいるものの(表示より0.5小さめを選択すべきであった。)。

 

もう暫くすると、紫陽花の季節ですね。


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右膝外側に打撲性の擦過傷を発見、4連休終わり♪ [暮らし]

昨夜、シャワーを使っていると、右膝外側が沁みるので、よく見てみると、擦過傷のようなものがありました。

打撲に伴う傷に見えます。

触ってみると、皮膚の傷痛のほか、やっぱり内部に浸透する感じの、打撲性っぽい痛みがあります。

三日前の夜に突然発生した右膝の痛み(傷み)は、どうも打撲性の負傷、何か硬いものに右膝の外側をぶつけて受傷したものと思われます。

原因不明の身体崩壊ではないようで、ちょっと安心しましたが、反面、そんなに酷くぶつけたのに、気が付かない、或いは忘れている、その脳神経乃至記憶細胞には愕然とし、衝撃を受けるものであります。

こちらのほうがより深刻で、昨年末に発症した小脳付近の多発性脳梗塞が原因なのでしょうか?

入院後の各種検査では、発語と筆跡に多少の影響はあったものの、知力には問題ないとされたのです。

もっとも、単純記憶は年齢平均より大分低かったのですが、「記憶力はもともと低かったんですよ、ははははは」で、「あそう?もともと覚えない?」ということになり、看過されたという経緯はあります。

もしかして、感覚に関わる記憶中枢がおかしくなっていたのかな?と、新局面に笑ってしまいます。


さて、今日は一週間ぶりにジョギングでも、と思っていたのですが、朝から雨です。

というわけで、本当に本当に久々に、お散歩のない5月連休となってしまいました。

まあ、脚(膝)の痛みと雨ではしょうがありません。

脚(膝)と肩以外は、逆に体調が良くなった気もします。

これはこれで良い連休であったと総括したいと思います。


過去10数年間には、たとえば(2010年)
5月1日、小城公園と森林公園 32km

5月2日、日の隈公園と吉野ヶ里歴史公園 31km
5月3日、遠回り通勤ラン 20km
5月4日、大川中央公園と柳川市役所 35km
5月5日、遠回り通勤ラン 32km       など、
けっこうお散歩をしていたものですが、今年は、計0km


過去10数年間には、たとえば(2011年)
5月1日、遠回り(宜野湾方面)通勤 21.5km

5月3日、奥武山公園 20.3km
5月4日、南風原 21.0km
5月5日、安谷屋、大謝名 26.0km
5月7日、豊見城のヤマダ電機 33.5km   など、

けっこうお散歩をしていたものですが、今年は、計0km

 

過去10数年間には、たとえば(2012年)

5月3日、北谷、美浜 36.71km
5月4日、糸満の西崎運動公園 31.99km
5月5日、西原運動公園など 32.54km
5月6日、那覇空港、国際通り 25.42km  など、

けっこうお散歩をしていたものですが、今年は、計0km

 

発病後、最も体調の悪かった一昨年(2016年)さえも
月1日 純然たる歩きのみのお散歩 7.88km

5月4日 半分くらいジョグを交えたお散歩 9.34km
5月5日 好天のお散歩 11.22km
5月7日 薄曇りのお散歩 10.74km
5月8日 出だしは晴れの散歩 11.02km 
であったわけです。

 


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偉大也、AIR-SALONPAS EX(久光製薬)! [暮らし]

4月29日(日)脚膝疲労顕著乍ら矢張りお散歩(16:40発)14.14km (Gemini 3)

今日は朝から、今度は左膝の外側が痛くて体重がかけられません(木曜日の朝は左脚の膝の裏側付近が激しく痛み、曲げ伸ばしが困難な状況で、結局その日はお散歩を休みました。)。

ということで、お昼前に隣県の実家に顔を出してきました。
昼食時に訪れれば家に居るだろう、と思ってのこの時間の訪問でした(私は自宅の居間か職場の自室の自机以外では栄養分を摂らないので、実家の昼食時に突然訪問しても食事の準備も不要で、問題無いのです。)。

母の日に贈る花が被らないように、弟と打ち合わせをするつもりでしたが、何を贈るかは花屋で現物を見てから決める、と言われ、それはそうだと納得。

結局、贈る時期をずらしてはどうか、という話になりました。


結局、と言い乍ら、結論には至りませんでした。

そんなこんなで決め切れず帰宅して、夕方になったら、左膝外側の痛みが軽減していました。
まあ、軽減していても、多少は痛い。
それに、なぜか、両脚ともけっこう疲労感が顕著。
ですが、致命傷ではないので、好天の誘惑には勝てず、出かけてしまいました。

左膝は、何故だか全然痛くなりません。
しかし、右脚の疲労性の筋肉痛がだんだん酷くなります。

最後は、右脚を慮って歩きとなりました。
逆に、散歩から帰還後、左膝の痛みは全く無くなっていました。

何故か?

何故、痛かった左膝が痛くなくなり、痛みの殆ど無かった右脚が酷くなったのか?

AIRSALONPASEX.jpg

思い当たるのは、AIR-SALONPAS EX(久光製薬)です。

左膝外側があまりに痛んだので、朝7時頃、AIR-SALONPAS (久光製薬)を適量スプレーしておいたのです。

これだと思います。

偉大也、AIR-SALONPAS EX(久光製薬)!


右脚(膝裏)にも噴霧しておけば良かったなと思いました。




ところで、今夜2回目が放送された「ブラックペアン」は、面白いです。

だいたい、海堂尊さんの原作されたものは面白い。

そして、この作品の主演俳優、二宮和也さんの演技も良いと思います。

佐伯教授(内野聖陽さん)がちょっと存在感が薄いが、竹内涼真さんも頑張っているし、小泉孝太郎さんも打たれ強い役に奮闘しています。

治験段階の医療の院内審査が恐ろしく不十分(そもそも審査やっていない?)だし、手術の事前準備が恐ろしく杜撰で、治験手術に主用する最新機器の保管もズルズルで、細部は???だけど、役者さんたちと演出家さんが頑張っている。

治験コーディネーターも其れっぽくて、役者さんの研究が伺える。

余談ですが、国立大学病院しか見ていないので私立大学は知りませんが、私が伝え聞くところの国立大学病院は、治験段階の医療や臨床研究には大きな注意、配慮を払っており、事前の治験審査委員会や臨床研究倫理審査委員会、医療倫理委員会では法律の専門家も入れて入念で徹底した説明、議論、審査がなされているようなので、そのへんはちょっと違和感はあります。

また、利益相反委員会も同時に動きますので、国立大学病院では少なくても治験や臨床研究段階医療での不適切な金銭の授受はなされにくくなっていると考えられます。

奨学寄附金の衣をまとった紐付き資金の動きも監視がなされている大学が多いと思われますので、せいぜいタオル一本の提供が関の山でしょう。

ただ、学会の衣をまとうと、事情は一変します(笑)。

ところで、あくまで患者目線の、しかも一般論として、線引きをあまりに厳格にやり過ぎると医学の進歩は停滞するし、医学の進歩に重点を置き過ぎると、各種審査委員会の審査が通り一遍のおざなりなものになってしまい、多くの有害事象の報告例があっても、「いずれも、有意な因果関係は認められない」と判断されれば当該治験は承認され、また、承認済みのものは続行される。

それをやらないと助からない、と言う場合は博打も止むを得ないが、そうでもないのに、有効性を確かめるためのサンプル、マテリアルとして使われては堪らない。
病院長や医学部長の識見と力量が問われます(部内の空気感を醸成するのは組織のリーダーの姿勢に他なりません。また、そうでないとすれば、リーダーシップ上もガバナンス上も大問題です。)。

このドラマ、病院長は?

あ、志垣太郎さんですね。

私には、「男は度胸」の「天一坊」の印象が未だに強烈に残象しています。

※残象する=印象に残っている 同様の表現に 眼前する=眼前に彷彿とする があります。
単に言葉を省略しているのではなく、言葉のインパクトを強める働きがあります。

大体、近年の大学病院長は個性が強くて強烈なリーダーシップを発揮する人が増えてきていると思うので、志垣病院長にも何かある?

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保険の見直し~♪ [暮らし]

4月19日(木・休)昨夜の筋トレが痛いお散歩(9:40発)20.55km(スカセン グラ3)
                        
夜の疲労回復お散歩(18:20発)  6.75km(寛平C)
                        
日  計  27.30km

保険の見直し中なのです。

管理職として人並みの収入があった時は、年額数百万円の保険料を支払っていました。

若い時は苦しもう、と言うより、そもそもあまり気にしていなかったのです。

そして、一昨年、病気のことなどがあり楽な仕事(!)に転職した際に急に気になって、一度保険を見直し、幾分か保険料が安くなるよう変更しました。

しかし、収入が4分の1程度に激減した状況では、減額したといっても高すぎました。

保険料の支払い期間が65歳迄のものもありますが、80歳迄のものもあり、こいつが一番保険料が高い。                                                

65歳以降も15年間払い続けることなんか、赤貧の孤老にはとても無理な話であります。

預貯金を食い潰してまで保険料を支払う意味がある保険なのか?という疑問もあります。

ということで、またまた見直しです。

ただ、①静脈血栓・肺血栓塞栓症、②多発性脳梗塞、③或る特定疾患(疾患が希少過ぎるので匿名)の三つと闘病中の私ですので、見直しに必要な告知が大変です。

まず、①と②が基本的にかぶっている。

言ってみれば、部位が違うだけで、内科的治療は抗血液凝固剤の投与です。

①の抗血液凝固剤と②の抗血液凝固剤を重ねて服用することはありません。

そんなことをすれば、脳血管や心臓血管の出血危険性が凄いことになります。

③は、特定疾患の中でもとりわけ特殊で希少な疾患なので、医師以外には知られていません(医師も知らないことが多いのではないか?)。

この症状を説明することはとても難しい。いろんな症状が出るからです。

私の場合、当該疾患の全症状が出ていますので、厚労省の特定疾患のサイトを見てもらったほうが良いわけです。

また、私の場合、厚労省のサイトや論文・症例報告にも無い症状が出ていて、当該疾患の症候とは認定されませんが、症状が似ている他科(複数の大学病院の)で診て、どの診療科で課でも「自科の範疇ではない。診たことが無い。」と言われ、放逐です。

原因不明、したがって治療法不明、対症療法さえ不明、という状況で、原病である特定疾患③の、論文・症例報告には無い一病態ではないかと疑われます。

という話を告知していたら、保険会社のシステムが動かなくなり、結局、紙媒体での告知となりました。

で、保険会社の査定部署がこの保険見直し=切り替え=つまりは、新契約を認めるか、という話になっています。

認められなければ、保険を一つ解約するまでです(80歳まで支払うやつ)。

で、今日の15時過ぎに説明を受けたのですが、不思議なのは、保険の審査はこれからなのに先に:明日の14時までに半年分の保険料を支払う必要があるということ。

説明されてもよくわからないのですが、加入済みの保険の保険料と審査合格した場合の保険料の二重払いを防ぐためと言うことです。

事情を知らない人が聞いたら、オレオレ詐欺と誤解しそうですね。

ということで、明日は時間休暇を取って銀行さんに行ってまいります。という休暇消化。


夜のお散歩は、疲労回復になりませんでした。

というのが、保険屋さんのお話は駐車場での立ち話30分で、脚、とりわけ脹脛が疲れてしまったのです。

疲れ過ぎていて、夜のお散歩では、またまた左脹脛の張り=肉離れの前兆、を感じてしまい、早目に切り上げることになりました。

じっと立ち話を続けると、脚にはかなりダメージがあるのですね。

NBM1040.JPGNB M1040 はどうか?

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但し、2E

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日曜日の素敵な過ごし方♪ [暮らし]

4月15日(日)脚等疲労気味だが出かけたお散歩(10:52発)14.09km新品M1090
                 夜の頭痛回復お散歩(19:15発)   5.07km寛平C)                                                                             日 計    19.16km

足(foot)は右も左も何とも無いのですが、なんか、脚(leg)が重いのです。

心肺等、体の基本も疲れていて息切れをして、長くはジョグウォクれません。

ですので、今日は無理をしないで早めに帰還したのです。

昼食後、疲れを取ろうとちょっと横になったら、15時から18時まで、なんと3時間もお昼寝してしまいました。

目覚めた時、ベッドサイドの置時計を見て、最初は朝の6時かと錯覚しました。

しかし、それにしては窓外が明るいし、点けっ放しだった居間のテレビの声が朝っぽく無い。

朝からの記憶が蘇り、夕方の6時だと気付きました。

折角の日曜日の午後が勿体無い、いや、そうではなく、なんと贅沢な休日の過ごし方でしょう!と思いました。

寝過ぎなので、寝覚めた後は当然頭痛がしました。

それで、ちょこっと、またお出かけしたわけです、血の巡りを良くすれば頭痛は収まるのではないかと。

で、「ちょこっと」辺りを巡って来たのですが、残念乍ら頭痛は治っていません。

寝過ぎの頭痛は血行を良くしても関係ないようです。

ただ、脚の疲れは多少取れたように思います。

身体そのものの疲れは、既に先刻の過剰睡眠で軽減されていたようです。

寛平ちゃんカラーのMR967のソールはただ物ではない。あるいは、ニューバランス恐るべし、と言うべきか。

SAUCONYGUIDEISOWIDE00.JPGとは言え


SAUCONY GUIDE ISO(WIDE)

やっぱりサッカニーかな、底が頑丈なのは


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SAUCONYGUIDEISOWIDE02.JPG













ところで、「ドラマスペシャル CHIEF~警視庁IR分析室~」(主演 沢村一樹)という番組、さっき終わったのだけれど、けっこう面白いと思いました。

後味も悪くないし。

IR分析室とはいうものの、システム、PC情報を取っているのはいつもお菓子を摘まんでいる女の子が一人で、ほかのメンバーは現場で情報を採っています。

現場に出ない、お菓子まみれのこの女の子は、何となく「HAWAII FIVE-0」の、「コノ(朴祉垠)」(実働捜査しますが)に雰囲気が似てると、勝手に感じました。

だいたい、沢村さんが、笑いに走っていない。

ドラマスペシャルで、連作放送ではないのが残念です。

勿体無い。

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テレビ受信機かダイソン掃除機(ジャパネット大徳売)か♪ [暮らし]

昨年末に10日ほど入院して、大学病院のテレビのお世話になりました。

個室に備え付けの無料のテレビなので小さいです。

と思ってよく見ると、なんと自宅の居間のテレビと同じ製品でした(自宅に1台しかありませんが)。 

シャープ 20型液晶テレビ AQUOSです。

外観と大きさは全く一緒[るんるん] 

違うのは、病院のテレビがハイビジョンで、自宅のテレビがそうではないこと。

退院して自宅のテレビを観ると、画像の繊細さは全く違います。

それから、意外ですが、自宅のテレビは、色合いがどうやってもどう調整しても地味です。

病院の無料テレビよりも低質な自宅のテレビ・・・。

ということで、空調機を装備しない実家の弟も呆れるほど。 

で、私もいつか20型より画面が大きく、色彩も鮮やかな(自然な)ハイビジョンテレビを買いたいな、と思ったのです。

しかし、退院して1箇月も経つと、もう自宅のテレビに慣れてしまいます。

テレビなんて何となく見えればいいのです。


きょうテレビを観てたら、ジャパネットタカタの放送が流れていて、「dysonのコードレス掃除機SV07」という奴をなんと貧乏老人の私でも手が届く価格で出していました。

私が「これなら買える☆」と心に描いた価格より安かった。

憧れのdysonコードレス掃除機、それに各種アタッチメントが付いてこの価格、ということで大いに心が動きました。

なんでも、今日はジャパネットチャレンジデーということで、事前に英國に出かけて交渉して実現した大特別品(ヘッドも特製)だそうで。

欲しいな、買いたいな、と思ったのです。

ここではたと思い出しました。

掃除機は6年前に買い換えている。

しかし、テレビを買い替えたのは11年前(ちなみに洗濯機は12年前、冷蔵庫は4年前)。

テレビを先に買い替えるべきであろう、と、この前の「いつか20型より画面が大きく、色彩も鮮やかな(自然な)ハイビジョンテレビを買いたいな」という気持ちを思い出してしまいました。

それで躊躇し、dysonコードレス掃除機の注文を思いとどまることができました。

掃除など1週間に1回程度しかしないので、いいものを買ってもしょうがないのです。

そして、よく考えてみると、老眼なので、テレビもハイビジョンや大画面(24型以上)を買ってもしょうがないのです。

こうして、本日も、衝動買いの無駄遣いを思いとどまることができました。

きょうは、車も運転していないし(そもそも天気も悪く、外出していない。)、質素に過ごすことができました。

天気が好いと外出して、自販機でポカリスエット等を飲んで無駄使い(奢侈)してしまうのです(無駄遣いと無駄つかい、どっち?)。

そんな生活で何が楽しいと言われますが、今日はテレビ(ワイドショーやニュースなど)も観れたし、筋トレも脚が震えるほどできたので、充実していました。

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免疫機能抑制者は、肺炎・気管支炎に気を付けよう♪ [暮らし]

3月4日(日)風邪も治りかけた?と久々にお散歩(15:37発)11.21km(M1090

先々週の金曜日(2/16)から喉が痛くなって、結局風邪を引きまして、治らないまま2週間。

3月2日の現病に係る診察日に風邪のことを主治医に話したら、プレドニン大量投与の薬効により免疫力・抵抗力が抑制されており、風邪から肺炎を発症しやすいので注意が必要と言われ、抗生剤が処方されました。

喉風邪が現病の症状に悪影響を及ぼしている可能性もあり、こじらせてはいけません。

1週間後に抗生剤の効果を確認し、場合によっては同日肺のCT検査が行われる可能性もあります。

考えてみれば、4年前の現病発症:プレドニン大量服用開始、以来、喉風邪罹患(感染的疾患罹患)は初めてです。

注意しなくてはなりません。

ということで、本夕は2/18以来のお散歩です。

夕方とは言え、暑さは衰えておらず、数分で汗びっしょりになりました。

短い距離ですが、久々だったので、左脹脛に少し張りを感じました。筋を伸ばしてしまった感じです。

無理をせず、早々に切り上げました。

肺・気管支系には異常を自覚せず。

メレルベアアクセスフレックス.JPG

ゼロドロップだそうな

MERRELL BARE ACCESS FLEX

税込 9,180円(送料無料)


ほぼ定価販売だが、定価が適正とも言える。

いいと思います。

lafitte

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今年も確定申告に行ってきました♪ [暮らし]

今日は週休なので、朝一で確定申告に行ってきました♪

直接手渡す形で提出したいので、税務署に持って行くのです。

細かく見てくれるわけではありませんが、書類が揃っているかぐらいは確認し、控えに受領印を押して返してくれます。


風邪は治りつつあると思っていたら、今朝は酷い頭痛で目覚め、また、喉の痛みは無くなったものの声は出にくくなりました。

つまり、悪化しているようです。

ですので、今日のスケジュールは確定申告書の提出のみで、基本的に寝て過ごします。

残念ながら、お散歩は休止です。

さて、

お散歩といえば、靴。

これも感じがよさそうですが。

踵部の靴底が極端に厚くなく、かつ前足部の靴底があまり薄くない。ゼロドロップ。

でも、やっぱり高価すぎるし、また、トレランシューズとされている。

このところ山道や不整地はあまり散歩していないのです(平地なのに、凸凹で前後左右の傾斜はあるものの。)。

ただし、トレランシューズのくせに重くない(28.5cmで232g)。

ただ、アルトラを履き始めたら(良すぎて)ほかのメーカーの運動靴が履けなくなるらしいので、何足か他社製の靴をストックしている身(老い先が短い高齢者)としては考えてしまいます。

アルトラエスカンテ1.JPGALTRA  Escalante
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アルトラエスカンテ2.JPG

公式サイトには違う画像が・・・

バージョン違い(アップ)?値段は同じ。



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暖かくなりました♪ [暮らし]

1月20日(土)今日も陽光が暖かい昼前のお散歩(10:30発)19.35km
ファース400)

今日は、途中で右足裏痛がまた悪化、辛い行程となりました。

朝方、右足裏が攣り、同じ痛みが発生したので嫌な予感はあったのですが。

で、プーマファース400、そろそろ換え時かな、と。

履き始めは一昨年(2016年)の12月15日で、昨年の1月21日の記録には「まだ3回しか履いていないので」と書いています。

履き始めは、『這うが如くジョグウォクっているのに、タンッタンッタンッという感じで「走っている気分」になります』という感想も書いています。

今は流石に全然そんなことは感じません。

まあ、700kmは超えていると思われ、外底も擦り減っているので、交換です。

プーマファース400より1~2ヶ月早くおろしたNBのM1090も換え時ですが、明日までは使ってみようと思います。

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新たな試み:難病治療 [暮らし]

1月18日(木・休)街の歯医者さんと大学病院内科を受診後の夕方のお散歩(16:12発)16.66km (スカイセンサー グライド2)

 

街の歯医者さんでは、いつものとおり。

意外に歯磨きがちゃんとできているようで、褒められました。意外に、ですが。

 

大学病院の診察では、また薬が増えることになりました。最近特定疾患に指定された難病で原因も治療法も特定され・確立しているわけではありませんが、対症療法としては、副腎皮質ホルモンを大量投与して症状を軽快させ、然る後に時間をかけて徐々に減らしていく方法が一般的です。

 

しかし、先ずは長崎大学で20ヶ月かけて1日2mgまで減らしたのですが、この時点で病状が悪化し、佐賀大学に転医後、30g/dayに戻しました。

 

佐賀大学では、長崎大学より短期:3分の1のスパンでステロイド剤を減らし、結果、また増量し、また短期で減らし、また増量というパターンを3回繰り返してきました

ステロイド剤の大量投与期間を短くという主治医の気持は理解できるのですが、結果的に無駄なことを何度か繰り返すという、多剤耐性菌のようなことをやってきました。

患者としての気持ちを言うならば、ステロイド剤の大量投与期間を短くということはあるものの、矢張り症状軽快が見られないまま減らしていくのは、ただただ徒にステロイド剤の効きを悪くするだけであろうと思います。

ですが、最終的には主治医の考えには逆らえません。

 

さて、昨秋前任者の異動に伴う主治医の交代がありましたが、今度の主治医は、ちょっとチャレンジャブルといいますか、よく言えば意欲的な対応を取られています。

すなわち、今の病状はまたステロイド剤を増やす(スタートに戻す)ことが必要な状態(私に言わせれば、30mg/dayから減らし始めた時と同じ状態。

つまり、軽快が見られないのに減らされている。それは主訴です。)だが、ステロイド剤の大量投与が長すぎて(4年)副作用が危惧され、できれば増やしたくない、と。

 

そこで、ステロイド剤を減らして現病を軽快させる対応を考えよう、ということで、1月19日から新たな薬剤を投与し、代わりにステロイド剤をまた漸減するという治療が始まりました。

これがうまく行けば当該疾患の治療法に明りがみえてきますが、患者(私)としては相応の危険性を伴うもので、ある種の臨床試験(臨床研究)のようなものかもしれません。

 

なお、患者(私)が新しい処方薬で具合が悪いと感じた場合は、主治医の許可なく自己判断で即座に服薬を中止することとしています。

 


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頭痛から偏頭痛へ [暮らし]

1月11日(木・休)雪が一時的に収まったので午後のお散歩(14:45発)14.58km
スカイセンサー グライド2

意外と寒かったのです。

11日の夜から12日が今回の寒さの底と聞くので、仕方ないです。

1月13日(土)気温は上がらないが陽光が暖かい昼前のお散歩(10:30発)16.37km
ファース400)

気温は確かに低いのですが、太陽の光を浴びると、これはまぁ、暖かいのです、動いている限りは。

止まってリュックを下ろして財布を出して、自販機でポカリを買って飲んだりすると、寒くなるのです。

特に、背中の汗が風に冷えて寒くなるので、下ろしたリュックはなるべく早く背負い直す必要があるのです。

昼食を摂ってから寝て、目覚めて夕食を摂ってから寝て、夜の12時に目覚めたら、頭が痛いのです。

寝過ぎは良くない。

頭痛はするし眠くもないので、午前4時くらいまで深夜放送を視たり(洋画併送)筋トレをして過ごし、4時半ごろにまたベッドに戻りましたが、熟睡どころか、ほとんど眠れない。

だいたい、これ以上眠ることが体に良いのか?

頭痛が偏頭痛(光芒の有無で判断します。)になったところで、きちんと起きました。

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1月の3連休の最終日は雨♪ [暮らし]

18日(月・休)雨だが暖かいのでお昼前に出かけたお散歩(11:25発)15.77km
M1090

 

朝から(前夜から)小雨が降り続き、予報どおり。
気温も予報どおり高いのです(3月中旬並み)。

だから、少しぐらい濡れても平気なのです。


ということで、お昼前にお散歩に出発したのです。

大降りになった場合に備えて、リュックには取り敢えずのウインドブレーカを入れて行きます。

結局、途中、ちょっと強くはなりましたが、大降りというほどではなく、程よく濡れた状態で帰ってまいりました。

ま、程よく濡れた、とは言っても真冬にそこそこ濡れているわけで、昼食買い物で途中立ち寄ったコンビニではちょっと変だったかも、です。

 

今日の靴は、(ローテイトして使っている中で)一番古いニューバランス M1090
外底がへたってヘロヘロになっているので、そろそろ替え時かとは思っているのですが、前足部を強化した中敷を入れてみましたら、へたっている乍らにそこそこ踏ん張ってくれたようにも思えました。

あと何回か、特に荒天時には使ってみようかなという気もします。


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今年も三が日が終わりました♪ [暮らし]

1月2日(火)箱根駅伝往路をTVで観た後のお散歩(14:30発)17.77km
(M1090:ローテを間違えた。)

出だし直後は暑かった。
もちろん、暫くして日が陰って来ると寒くなるのです。汗が冷えるのです。
森林公園に行ったのですが、寒かった・・・。


1月3日(水)箱根駅伝復路をTVで観た後のお散歩(14:45発)15.27km
(スカイセンサー グライド2)

矢張り始めは暑く、後で汗が冷えてくるパターン。
ところで、今日は、もういいかなと思って、右足の傷バンを二つとも外して出かけたのですが、第二指のほうは途中で出血が見られました。

それで、途中でドラッグストアに寄って傷バンを買い、そこの駐車場で出血した指に貼ったわけですが、寒くなるやら、体(脚)が動かなくなるやら・・・。
やっぱ、最小限の救急セットは携行しなくちゃイカンな。


東京箱根間往復大学駅伝競走(関東学生陸上競技連盟)は、何だかんだ言っても、今年も、青山学院大学が強かった。
区間距離が長いと青山は強い、ということかなあ。

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右足は今日も血まみれ♪ [暮らし]

12月30日(土)摂取成分が多過ぎたのか吸収し切れぬ儘のお散歩(15:20発)16.37kmファース400)

スポーツソックスでなくカジュアルソックスを履いて出かけたためか? 途中、右足指(第二指)の外側が切れている感触。

途中で靴とソックスを脱いで見てみると、血まみれ。

ソックスも血まみれ。

第三指の爪で第二指の側面を切ったようです。

どうも昨夜の爪切りの際、第三指の爪の一部が残り、鋭利な刃物状態になっていたようで、ソックスのせいではなかったようです。

血肉刺と切り傷.jpg


帰宅後に右靴のインソールを外して見てみますと、


上部中央の大きな血痕は第二指の傷からの出血、左の小さな血痕は親指付け根の肉刺からの出血です。

肉刺の出血は止まりかけですが、切り傷の出血は気持ちよく続いていました♪


抗血液凝固剤の面目躍如といったところです。


前足中央(第二指付近)と内側を庇ったせいか、小指側を傷めてしまいました(筋肉の炎症? 断裂ではないと思います。)。


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抗血液凝固剤の効き♪ [暮らし]

12月28日(木・休)朝飲んだ抗血液凝固剤の効きが一段落した夕刻のお散歩(16:00発)13.94km(スカイセンサー グライド 2

抗血液凝固剤の効きが良い時に血圧を上げると、クモ膜下出血を起こしやすいので注意するように言われているのです。

抗血液凝固剤は朝食後と夕食後に服用するので、それぞれの4時間後までは強い運動は自粛したほうが無難かなと思い、そうすると、午前の散歩は無理。

12月29日(金・休)天気予報では晴れる筈なのに曇ったままの夕刻のお散歩(16:00発)15.91km(M1090

お散歩には早く出かけようと思ったのですが、昼前にちょっとゆめタウンまで買い物に行って来たものですから、昼食が遅れ、奇しくもと言うか散歩出発が前日と同時刻になってしまいました。

昨日、右足親指裏に肉刺ができて潰れてしまったので、救急バンを貼っていたのですが、きょう帰宅後に見てみると、救急バンは血まみれでした。

血まみれだが、出血は止まっていました。

実はこれも問題で、抗血液凝固剤を大量内服しているのに出血が止まっていいいのか(朝の服用から10時間以上経ってはいるが。)?

ま、そもそも足裏の肉刺が破れているのに散歩などやってていいのか? ということもありますが。

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年賀状も平成三十年限り・・・♪ [暮らし]

12月27日(水)退院した翌日の夕刻のお散歩(16:20発)11.95km(ライトレーサー

今日、退院の翌日は休ませていただきました。

ちなみに、明日は木曜日で週休。

さて、ジョグウォクはどうせゆっくりなので、昔のライトレーサーを履きました。

ソールはヨレヨレになっていますが、外底は減ってはいない(繰り返すが、ヨレヨレにへたってはいる。)ので、インナーソール(ボロボロになっている。)だけ、比較的ヘタリが少ない昔のゲルフェザーのものを使用。

ちょっとだけライトレーサーが蘇った感じ(笑)。

人間(私)がボロボロなので、靴も昔のボロボロ徒走靴(笑)。

で、久々に履いた古いライトレーサーですが、普段履き以上の使い方は無理があるようです。

足の甲まで痛くなりました。


ところで、年賀状を速攻で書いて(企画立案、印刷)、すぐさま投函してきました。

年々整理して減らしてきたとはいえ、まだ年内喪中を除き100通以上ありました。

本当は、多発性脳梗塞から退院したばかりで、「おめでとうございます。」も無いのですが、「 ~ 年賀状をお出しするのは今年限りとさせていただきたいと存じます。」を入れようと思ったのです。

で、入れました。

と言うことで、年賀状は今回限りとなりました。

喪中の方々には寒中見舞いをお出しし、その中に書きたいと思っています。

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今日は上部消化管内視鏡検査♪ [暮らし]

12月5日(火)寒かったので、退勤帰宅後少しだけお散歩(18時45分発) 8.22km
久々にキャップライトを着けて(&点けて)走ってみました。
キャップのつば(ひさし)にクリップ止めする小さな奴ではなく、頭全体を3点式ベルトで留めるセミ本格派のライトです。
明るさはほぼほぼありますが、頭の締め付け感は少し気になります。

  
12月7日(木)休日で受診後、夕方少し時間ができたのでお散歩(18時40分発) 9.21km
午前中に採血、上部消化管内視鏡検査、及び診察。
午後、銀行との打ち合わせ。胃カメラ後の胃の具合は極悪でしたが、若い女子行員さんたちからのお誘いは断れません。

1時間ほど医療保険のお話。
私が入っている医療保険の一つが、あまりに高保険料、低補償なのに呆れた行員有志が、難病罹患中の私が乗り換え可能な(保険各社の)医療保険を検討する勉強会の態です。
銀行の利益になるとは思えませんが、銀行の顧客ケアの今後の展開を考えての取り組みだと思われます。

その後、ちょっと時間があったので、今夜はクリップ式の小さなキャップランプを着けてお散歩に出かけました。
キャップのつばに小さなランプをクリップ止めするだけなので、当然圧迫感はまったくありませんが、照度は低いので足元への注意はより必要です。
一昨日も今夜も1時間ほどかかっていますので、ジョギングとは言えない遅さですが、歩いてはいませんで、汗も大分かきました。


さて、魂すぺⅡが車検から戻って来てから6日が経ちました。
戻ったその日に
サス&ショックは交換していませんが、走ってみると、走りのキビキビ感が違う気がしました。スタビライザーリンク、タイロッドブーツ、ボールジョイントコンプリート交換の効果でしょうか?

点火コイルやスパークプラグは交換していませんが、走ってみると、アクセルレスポンス、吹け上がりの向上を感じました(一気に8000rpm)。バッテリー、オルタネータ、フューエルポンプアセンブリ、エンジンオイル等交換の効果でしょうか? 
と書きましたが、今、その感をいっそう強くしています。
今回で5回目の車検ですが、リニューアル感、ビルドアップ感をはっきりと感じたのは今回が初めてです。
11年経ってへたってきたからではないか、という指摘もあるかもしれませんが、まだ走行距離は31,500km、へたる距離ではありません。
今回感じるのは、動力に関しては、ピックアップの向上もですが、何よりトルクの厚みです。エンジンは全くいじっていないので、上にあげたようなこと、もしかしたら、燃料供給系の改善(初期状態からさらに?)なのかな?
トルクアップは各回転域での馬力アップになりますが、危険なレベルにすらあるように感じます。いずれにしても、エンジンフィール、加速の爽快感は非常に良い。
日々の渋滞通勤さえ快感に感じます。

フットワークに関しても同様の状況で、サス&ショックは換えていないのに、いっそうシッカリ感が増し、ソリッド&フレキシブル。

スタビライザーリンク、タイロッドブーツ、ボールジョイントコンプリート交換をしたわけですが、やっぱりスタビライザーリンクの影響が大きいのでしょうか、どうでしょう?

いずれにしても、自分の感覚では、納車以来で最高の状態に思えます。

ただ、車検後はまだ給油していないのですが、燃費が悪くはなっていないことを祈りたいと思います。

spec C Type RA-R 012.jpg















spec C Type RA-R




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誕生日の花☆ それと、ETCカード [暮らし]

11月中旬は母親の誕生日。


しかし、今年の母の日に割と豪勢なフラワーアレンジを贈ったところ、私の花は、お金はかかっているが安易で心が無い、ということが判明し、次はもっと小振り、素朴でありつつしっかりとした花にしようと思っていました。

思っていましたが、どうせなら母親自身が自分の好きな花やその他などを買ったほうが良いのではないかと思い、今回は弟に現金を託し、母親が好きなものを買ってくれるように頼みました。

弟の誕生日も近いので、弟の分も含め、「 × 2」の金額です。

心が籠ってないとは言え、2年前の私、いや、一般人にとっては端金(はしたがね)ですが、今の私にとっては1ヶ月分の収入に相当する金額です。

気持ちが良いまでの凋落ぶりは、赤貧洗うがごとし。皆、冗談だと思っている。

これで取り敢えず花選びの悩みから解放されたつもりでいたのですが、当日になると、やっぱり顔は出すべきではないかと思えてきました。

顔を出す以上は手ぶらはないだろう。

何か贈るとすれば、それはやっぱり花だろう、  ということになるのです、結局のところ。

何のことは無い・・・。

その花屋さんのブログのシクラメン ↓ 一昨日のブログなので、これを鉢植えにしたのかも。
シクラメン01.JPG

 心が無いことを何とかカモフラージュしようと、これまでよりは随分と金額を落として、今回は単種でピンクのシクラメンの鉢植えにしました。 

 そうやって実家を訪れて母親に花を贈りましたが、やっぱり評判はあまりよくありません。

 弟は、私が名を知らない、オレンジ系の花の鉢植えを贈っていました。

 母親と一緒に選んだということで、確かに、安易な感じがありません。

 私としては、まあ、花がかぶらなくてよかった、と良いほうに取らせていただきました。



ということで、実家訪問を終えた私は、高速道路に向かいます。

実は先日、車のETCカードの発行元から、「君のETCカードの更新時期が来たが、2年間ETCカードを使っていないので次期は更新しない。更新したければ11月中にETCカードを使いなさい。」という葉書が届きました。

そう言えば、長崎から当地に戻って以来、一度も高速道路を走っていない(高速道路どころか、日々の通勤と週一の近所の買い物と月一の実家訪問以外、車を運転していない。)。

ということで、長崎自動車道の東脊振ICから載って大和ICで降りることにして、筑後地方から神崎方面に向かいました。

筑後地方から一直線の極めて簡単な道路なのですが、なんと10年近く走っていないので、高速に乗るまでは、まるで東北地方(遠隔地の例え)でも走っているかのように緊張しました(8年前はジョギングで一部走っていた道です。吉野ヶ里歴史公園の東側を通る道。)。

高速に乗る直前に、ETCカードを挿入していないことに気付き、路肩に停車する始末(挿入方向を10回くらい間違えて、焦りました。)。

高速に載ってからは、久々に20-100km/h加速を堪能しました。
巷説0-100km/hは4秒台の筈ですが、20-100km/hはぐんと速くて、体感は2秒です(笑)。一気に他車を大きく引き離す圧倒的な加速は、不謹慎にも、快感です[たらーっ(汗)]
いっぽう、それならば0-20km/hには2秒以上かかっているのか、という話になります(大笑)。

いや、久々の高速道路走行は楽しかったです[わーい(嬉しい顔)] 

付記:久々のフル加速で気付いたのですが、2速で引っ張り過ぎると3速に入りにくいようです。誤って2速から5速に入れてしまうと、流石の 魂すぺ も加速が鈍ります。20-100km/hのフル加速は、ICからとSAからの2回でしたが、最初の、ICからの加速ではちょっとシフトアップに手間取ってしまいました。確かにこういうことを想定すると、2系統で予め準備するデュアルクラッチトランスミッションのメリットはあるのかもしれません。DCTにもクラッチペダルをつけられないものか?
 MTで時間を要する部分は、左脚のクラッチ操作ではなく、左掌のシフトレバー操作なので、ペダル操作をしても加速には影響しないと思います。



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まったりと過ごす文化の日 [暮らし]

11月3日(金・祝)涼しげな午前のお散歩(10:52発)14.24km

久々にそこそこのお散歩でした。

気候も、暑くもなく寒くもなく、丁度良い。

お昼前からお昼にかけての時間帯だったためか、散歩している人やジョギングしている人は殆どお見かけしませんでした。

散歩ではない(ハイキング?)と思いますが、徐福サイクルロードの旧佐賀線南佐賀駅跡(駅舎跡がトイレ、向かい側に公園)には家族連れなどが数組遊んだり、写真撮影をされていました。

バルーンフェスタたけなわの11月3日ではありますが、午前の競技は既に終了しており、また、本日は強風(地上では微風ですが)のため午後の競技がキャンセルされたということで、青空にはバルーン群の姿はありませんでした(一応デジカメ持参で出かけたのですが。)。

さて、昨日は重めの筋トレを行い、今日はその翌日のお散歩であったため、今日午後、お昼寝をしていたら、先ず左脚太腿内側が強烈に攣り、それを筋放力でなんとかいなすと、今度は右足が攣りました。
何れも短時間で回復しましたが、久々の攣りで、懐かしい(笑)。

現場ではこんな感じだったらしい。

sagaTV01.JPGsagaTV02.JPGbunbun01.JPGbunbun02.JPGbunbun04.JPG

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すごく:形容詞の連用形の正常化運動 [暮らし]

最近、といってもここ2~3年前から、テレビの「発言テロップ」に発言が修正される現象が見られます。

それは、ここ20年くらい前から蔓延・浸透している 形容詞「すごい」の変態連用形「すごい」の修正標記です。

例えば、正態の「すごく綺麗♪」を、ほぼ99%の日本人が「すごい綺麗♪」と変態的に言います。

テレビのテロップでは、これが、正常な「すごく綺麗♪」に修正されて表示されるのです。

テレビを注意して視ていると、このような形容詞「すごい」の変態連用形「すごい」が発された場合、100%が正態連用形「すごく」に修正表示されているのがわかります。

これは、テレビ業界各局連携しての「すごい→すごく」正常化運動ではないかと思っています。

日本語の変遷はあるものですが、感覚的に許容できるものとできないものがあります。

この、「すごい→すごく」正常化運動、見たところ、成果は未だ全く出ていない状況ですが、良識が無いことで定評のあるテレビ業界における数少ない良識の発露と観ぜられ、少しく喜ばしく思っております。


ちょっと違いますが、3年前に「すごい」と並んで私が違和感(不快感に近い)を抱いている言葉の蔓延として言及したのが「めっちゃ」です。
別に「めっちゃ」が嫌だということではなく(好きでないことは確かですが)、発祥の関西を越えての外来生物張りの蔓延を苦々しく思うということであります。

長崎でも私より年長の上司が普通に使っておりました。佐賀でも多くの人が使っていますが、佐賀では年配者は使っていないように感じます。当時も書きましたが、それぞれ自らの地域性(ローカリティ)に応じ、「とても」 「すごく」 「わっぜ」 「がばり」 「ばり」 「がばい」 「ばち」 「ぶち」 「でーじ」なども適切に使っていただきたいものです。

もののサイトによると、福岡県は「ばり」、佐賀県は「がば」とありますが、福岡県大川市では「がばり」、筑後川を挟んだ 佐賀県佐賀市では「がばい」が多いようです。

因みに、その福岡県大川市では、昨日10月7日(土)から明日10月9日(祝)までの三日間、「大川木工まつり2017」が開催されています。リンク1 リンク2 リンク3
好天にも恵まれ、大変盛況なようです。
現在日本に滞在されている方があれば、是非ご訪問されてみてはいかがでしょうか。

いっぽう、佐賀県佐賀市では、10月31日(火)から11月6日(月)までの7日間(バルーン競技・イベント開催期間 = 11月1日(水)〜11月5日(日)???)「2017佐賀インターナショナルバルーンフェスタ」が開催されます。
こちらは、市内が混むと嫌なので、強くはお勧めしません。

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速さよりも雰囲気のスポーツカーは? [暮らし]

速さはそれほどでもないが、自然吸気でMT、操舵性も良い、雰囲気で走れるスポーツカー(=スポーティカー)であれば、他にもあります。

マツダのロードスターとスバルのBRZ

ロードスターには開閉式の固屋根付きもあり、荒天にも対応できます。
また、BRZは価格が安い。

両車とも、スイフトスポーツには及ばないが、走行性能は高そうです。
しかも、雰囲気は極上♪

弟には、今迄BRZを勧めていて、此度はスイフトを勧めているが、ロードスターも勧めてみるかな。
でも、スイフトとは価格差が140万円くらいあって、ちょっと苦しいか。

  マツダ
ロードスターS
マツダ
ロードスターRF S
SUBARU BRZ RA Racing LOTUS ELISE SPORT 220 Ⅱ LOTUS
Exige S
tommykaira zz
後期
電動
tommykaira zz
ケータハム スーパーセブン480 ケータハム スーパーセブン620R
 車重(kg)
 1t未満
   ○    ×    ×    ○    ×    ○    ○    ○    ○
990kg 1,100kg 1,220kg 904kg 1,170kg 740kg 850kg 550kg 545kg
   加点 6点 5点 4点 7点 4点 8点 7点 10点 10点
 MP(PS) 131 158 207 220 350 200 305 240 310
 MT(kgfm) 15.3 20.4 21.6 25.4 40.8 20.15 42.3 21 30.4
 W/P  7.557 6.962 5.894 4.109 3.343 3.700 2.787 2.292 1.758
 W/T  64.706 53.922 56.481 35.591 28.676 36.725 20.095 26.190 17.928
   加点 2点 3点 4点 6点 7点 6点 9点 8点 10点
 価格(\) 2,494,800 3,240,000 2,981,880 6,696,000 8,800,000 5,378,000 8,000,000 7,668,000 8,964,000
   加点 9点 7点 8点 3点 2点 5点 2点 2点 2点
0-100km           4.6秒      4.0秒     3.9秒   3.4秒   2.8秒
   加点 2点 3点 3点 6点 8点 7点 8点 9点 12点
 排気量
6000cc<
   ○    ○    ○    ○    ○    ○  ・・・・・・・    ○    ○
   1496cc    1997cc    1998cc    1798cc    3456cc    1998cc   モーター    1999cc    1999cc
   加点 10点 6点 6点 7点 2点 6点 0点 6点 6点
 自然吸気    ○    ○    ○    ×    ×    ○  ・・・・・・・       ○    ×
   加点 10点 10点 10点 0点 0点 10点 0点 10点 0点
 MT
clutch pd
   ○
 6速MT
   ○
 6速MT
   ○
 6速MT
   ○
 6速MT
   ○
   6速MT
   ○
  5速MT
   ×
  1速AT
   ○
 6速MT
   ○
 6速ST
   加点 10点 10点 10点 10点 10点 8点 0点 10点 5点
 屋根
 (雷避け)
   ×    ○    ○    ×    ○    ×    ×    ×    ×
   加点 -20点 10点 10点 -20点 10点 -20点 -20点 -20点 -20点
 音     良い     良い     良い     良い     良い     良い     無い     良い     良い
   加点 8点 8点 8点 8点 8点 6点 0点 8点 8点
  合計点 37点 62点 63点 27点 51点 36点 6点 43点 33点

マツダ ロードスターRF S と スバル BRZRF01.JPGBRZ01.jpg


 


 


 


 


 


 


 


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ルータPR-500KIの初期化・再起動☆ [暮らし]

9月2日(土)左足首は痛いが、涼しいのでちょいとお散歩(10:15発)13.20km

さて、NTTの光電話対応ホームゲートウェイルータPR-500KIの初期化・再起動です。

    取説 ↓
1:初期化スイッチをボールペンなどの先端の細い棒状の物で押し続ける。
  3で初期状態ランプが橙点灯するまで、初期化スイッチを押した状態で操作してください。
2:再起動スイッチを押す。
  前面の全ランプが点灯し、その後、すべてのランプ(電源ランプを除く)が一度消灯します。
3:初期状態ランプが橙点灯するまでのしばらくの間、初期化スイッチを押し続ける。
  初期状態ランプが橙点灯になれば、初期化完了です。

しかし、小さなボタンを二つ同時に押すのは凄く難しい。

軽いルータのボタンを二つ同時に押すと、重量より押す「圧」が強くて、ルータが動いてしまうが、ボタンを押すのに両手を使うのでルータを押さえられない(顎(あご)で押さえる)。

それと、ボールペンが不調になる(ボールペンは小さな穴の中の小さなボタンを押すためには作られていない。)。

因みに、これを、どなたかが、次のように書かれていましたが(取説改訂版?)、こちらが断然判り易い。

PR-500MIの初期化手順はボールペンの先などを使って、
 1:初期化スイッチを押し続ける(4まで押し続けます)。
 2:初期化スイッチに加え、再起動スイッチも押す。
 3:前面の全部のランプが点灯し、電源ランプ以外が全て消えたら再起動スイッチだけ離す。
 4:初期状態ランプがオレンジ色点灯になるまで初期化スイッチを押したまま待つ。
 5:初期化スイッチを離す。

このあと、WEBブラウザを起動し、NTTの所定のサイトURL若しくはこのルータのIPアドレスを入力して画面を開き、ルータ用のユーザ名とパスワードを入力、次の画面では、接続先(プロバイダ)名と、ユーザ名、パスワードを入力します。

よく考えると簡単な操作ですが、ルータ用のユーザ名とパスワードなんて滅多に使いません(最初の接続時を除けば初めてです。)。

接続のIDやパスワードもほぼ同様です。

WindowsのログインIDやパスワードだったら結構使いますが。


こういったハードやソフトの設定で、汗をかきます。

Windows10になって面倒になったような気がします。


なんやかんやで、20分くらいかかってしまいましたが、初期化再起動後は、ネット接続はとても快調になりました(初期化・再起動前は全く繋がらなくなっていました。なにしろ、「Urlをご確認ください」のメッセージが出ていましたから。)。

時々はルータも再起動しないと調子が悪くなるのですね。


9月2日のお散歩は、涼しくて、心肺が楽、かつ、脹脛や太腿の筋肉も快調。

左足首の痛みは多少あるが、まあまあ走れる状態。

しかし、足首を庇ったのか、左脚のアーチ裏(土踏まず)の筋肉が痛くなりました。

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早目の盆参り [暮らし]

8月12日(土)禁忌:性懲りもなく脚の筋トレ後のお散歩(7:50発)16.33km

今日は比較的早めに出発できて、かつ、曇り空で風もあって暑さも緩い日でしたが、またまた前夜に脚系のきつ目の筋トレをやってしまい、脚に来てしまいました。

細かく言えば、数日来の左足首内側の上あたりの骨(脛骨下端)の痛みを庇ったことで右足に負担がかかり、これも先週来の右膝周辺の大腿筋や腱の痛みが戻ったようです。

森林公園コースでしたが、半分以上は右脚を庇っての(左足首の痛みは引いてきた)純然たる歩きでした。

8月13日(日)脚も痛いし、お散歩はお休みです。

午後は、実家にお盆帰省しました。

今年は親類、ご近所に初盆のところが多く、母親も盆参りで在宅が少ないという事情があり、13日ということにしたものです。

冷房の無い家屋ですが、この日は湿度があまり高くなく、普通に過ごすことができました。

中学校以来の友人が機会があれば久しぶりに会いたいと言っていたということで、連絡をしてみましたが、生憎外出中で、連絡が取れませんでした(携帯電話という便利な手段があるのを忘れてて、固定電話にかけたようです。)。

夜、帰宅後食事中にその友人から電話がありました。

別荘(他県の山荘)に出かけており、そこからの電話でした。

因みに、彼はそこそこ金持ちで、ヨットや別荘を所有しています。

車も、ポルシェやBMW、フォルクスワーゲン(これは、40年前によく乗せてもらっていたやつか?)など片手に余る名車(?)を所有しており、日常の足には国産の高級車「など」を使っているとのこと。

全車がナンバー付きだったら、税金が大変です。

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足は痛いし、心臓も苦しい~♪ [暮らし]

7月20日(木・休)最近どうしても出発が8時を過ぎるお散歩(8:20発)19.02km

出勤日と同じ時刻に起きても愚図愚図するため、休日の出宅は1時間以上遅れてしまいます。

今日は、忘れ物があって引き返したため、さらに10分の遅れ。

外に出ると、陽が陰って単なる高温高湿に過ぎないので、ダメージはそれほど大きくはないと感じました。

で、久々に25kmコース(金立SA-大和IC経由)を取ろうとしたのですが、発汗量は意外に多く、8kmくらいで体がふらついてきました。

給水もするのですが、間に合わないくらい汗が出る。 


昨日、仕事帰りの自宅駐車場で車から降りると、頭がふらふら、体もグラついて真っ直ぐ歩けない。

執務中に軽い熱中症に罹ったような感じです。

酩酊して千鳥足の状態(20年以上前は飲酒していました。)ではなく、

〔(前進麻酔で立っていられない)×3+(バットに頭を付けて10回廻る)×2〕÷ 4 という感じです。 

この感じが、お散歩中にも来ているようです。

で、2分ほど日陰にへたり込んで。

ずっと休んでいるわけにもいかないので、立ち上がってジョグ、ふらつくのでまた休む、ということを数回繰り返し、コースをショートカットして死なずになんとか帰還いたしました。

斯様に、この時期の日中の外歩きというのは命がけになってしまいます。

矢張り、朝の5時出発、7時帰還という嘗てのスケジュールに戻る必要があるようです。 


7月22日(土)と思いつつも何故か遅い出発の暑いお散歩(8:13発)16.94km

頭のフラフラ感はありませんでしたが、胸(心臓)が苦しい。


7月23日(日)ちょこっとずつお散歩することにしました。

まずはお昼前の小散歩(11:05発)6.68km 

でも、この程度でも十分に胸が苦しくなります。

汗ビショで帰還、シャワーで涼んだ後、エレンタールの昼食を摂りながら、前川清さんの「まんてんタビ好き」を観ます。これは観逃がせない。


テレビを観たり読書した後、続いて、

本日二度目となる、午後(夕刻)のお散歩(16:16発)12.01km

分けてみましたが、疲れは、何となく日で積算されているような

足は痛いし、心臓も苦しい、ワァ、ワァ、ワッワァー~ ♪(死んでないけど。)

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恒例の右脚負傷、しかし回復の兆し有り♪ [暮らし]

6月10日(土)晴れたので出かけた午前のお散歩(8:30発)18.71km

昨夜も、脚系の筋トレをやってしまって、関節に痛みあり。

今朝は、健康中敷きを入れて出かけました。

これは早々に足裏凸凹の違和感(痛みも)があり、持参の当靴本来の中敷きに取り換えようと。

ところが、背中のバッグの中には、中敷きはありませんでした。

どうも、玄関廊下に置き忘れたようです。

困りましたが、ま、裸足よりはよかろうと思い直し、続行いたしました。

極力足裏に負担をかけない脚運びが、脚筋には過大な負担となったようで、脚、特に右膝廻りの痛むこと、痛むこと。

今日も、這うような散歩となってしまいました。

これはもう、しっかりと休養を取り、明日のお散歩に備えたいと思います。

今日の筋トレは上半身系なので、その点は大丈夫です。


6月11日(日)脚の治療のためのお散歩(14:45発)13.28km

昨日は右脚痛が回復せず、上半身の筋トレも自重自粛しました。

右脚痛は今朝も回復しておらず、午前のお散歩は断念、読みかけの「宵山万華鏡 (集英社文庫)」[森見 登美彦]を読み進めました。

「万華鏡のように多彩な宵山の姿を楽しめる、連作中篇集。」(Amazonの内容紹介)て、この作品はそんな程度のものではない。ですね? 内容紹介を書いた人、作品を読んだのかな?


お昼に「前川清の笑顔まんてんタビ好キ」を観ながら脚をマッサージしていたら、何とか治療歩き程度ならできそうな気がして、お昼過ぎに出発。

最初から痛くて、早々に断念しようかと思いつつ、ゆっくり歩き程度のジョグを続け、1時間半ほど経ったら、血の巡りが良くなったのか相当に痛みが軽減しました。

以前だったら、ここから調子に乗って距離を伸ばし結果的に大負傷に繋げてしまうのですが、最近はちょっと賢くなって(学習)、今日は程良い(?)ところで切り上げました。

散歩前より散歩後のほうが痛みが軽減しています。

右脚もですが、右足裏もです。

今日のコースは、夢タウン近辺をぐるぐる周回するような感じでしたが、道路(車道)は車が多くて、買い物渋滞の態。

パトカーに捕まっている車もあって、街は大変賑わっておりました。

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JAF会員の更新♪ [暮らし]


6月5日(月)帰宅後夕食前のお散歩(18:42発)9.09km

靴はアシックスGT-2000。

55分かかって、頑張った感満載でもこの始末(笑)。

 

6月8日(木・休)晴れる直前の薄曇りの朝のお散歩(7:42発)17.89km

昨夜、翌日はこうなることを予見しつつ行った強めの筋トレが予見通りの効果を生み、脚の重いジョグウォクとなりました。

おまけに、起床時の着地(ベッドから降りて最初に足に体重をかける)に失敗し、右足の表(甲)側の親指の付け根が痛い。

ということで、いつでもタクシー低料金で帰還できるよう、自宅を中心とする等距離環状コースを取ることにしました。

走り出すと、朝の右足甲の痛みは気にならなくなりましたが、最初から、両脚全体の疲労性の痛みが感じられます。

昨夜、いつもは3セットのところを4セットやった効果(?)覿面[ドコモ提供]

筋肉自体も疲労感が大きいですが、とりわけ右膝関節外側には痛みがあり、故障にならないか気になります。

なにしろ、高齢に加え、難病と各種治療薬の副作用で、極めてデリケートな身体なのです。

だから、本来なら南佐賀自動車学校辺りまで回って円を完成させるところを、円の四分の三で中心に向かうのであります。


さて、数十年更新し続けているJAF(日本自動車連盟)の会員登録をまた更新してしまいました。

幸か不幸か、最後にロードサービスを呼んだのはいつのことか、最早全く記憶がありません。

しかし、何回か呼んだことはあります。昔のことですが。

昔は、佐賀市高木瀬の佐賀北郵便局の向かい側、九州運輸局佐賀運輸支局の並びにJAF佐賀支部とロードサービスがあって、暇な時は遊びに行っていました。

古い車に乗っていたので、応急処置の仕方などを教えてもらったり、いろんな(日常生活ではあまり役には立たないが面白そうな)情報を得ていました。

故障を予見して、予め「応急」(!)処置をやってもらったり。

高性能車で高速道路を走るのであれば1000kmなんて屁の河童でしょうが、当時は、高速道路が未整備な状況。

そんな、ほとんどが一般道路という中で、昭和49年式のシングルキャブ、ルーフスプリングの4速フロアシフトの日産バイオレットで、毎週日曜日には(一日で)500km~900kmのドライブを楽しんでいたのですが、身の程を知らぬ酷使(性能にあまる長時間走行)満身創痍の状態でした。

マフラーの太鼓を攣るゴムチューブや、シフトノブのラバーブーツ等のゴム製品は光法の廃車置き場から探し(僅かだが、お金は取られる。)てきて何とかなりますが、ラジエーターホースやクラッチオイルタンクが傷むと、流石に大財の日産部品に行かないといけません。

そのようなことで、1位 JAF佐賀支部(高木瀬)、2位 廃車部品置き場(光法)、3位 日産部品(大財)が、若き日の私がよく行った場所です。

しかし、いまや、ドライブは全くしていなくて、片道6kmの通勤にしか車を使いませんので、緊急かつ致命的な故障はなかなか考えられません。

朝のバッテリー上がりだったら、バスで出勤し、次の休みに近所のスバルさんに来てもらいます。

ということで、JAFに入っている理由は失われているのですが、長い付き合いなので、年会費4000円を払って更新を続けているのです。

ちょっと前に、保険のことを書きました。

保険に入るよりちゃんと預貯金しておけばよかった、と。

これは、自分自身体の保険:生命保険、医療保険、年金保険のことです。

自動車の任意保険は、有事の必要額が桁違いに大きいので、これは、絶対に入っておくべきです。

そして、どんなところで何があるかわからない、ということで、会費が廉価なこともあり、JAF会員も是非とも更新し続けたいと思っています。

会員更新と言えば、長く続けているものとしてもう一つ、Mai-K.net があります。

会員期間は、JAFよりぐっと短くて、現在、13年目です。

年会費は、JAFよりさらに廉価で3000円[るんるん]

健康が回復したら(=ステロイド剤の服用が終わって感染の危険性が低くなったら)、以前のようにライブに行きたいな[ぴかぴか(新しい)]

今のところ会員であるメリットは会報くらいのものですが、いつまでも会員であり続けたいと思っています。

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母の日♪ [暮らし]

5月14日(日)久々に夕方に近い時間のお散歩(15:02発)16.41km

今日は9時近くに目覚めました。

一度7時前に起きたのですが、腰痛もあり、ちょっとまた横になったら眠ったようです。

滅多に無い「9時間睡眠」です。

平常は5時間睡眠なので、倍近い。

頭も痛いし、腰痛も治まらず、何故か腹筋も痛い。

世間的には「9時間睡眠」が推奨されているようですが、矢張り必要とされる睡眠時間には個人差があって、短すぎても長すぎても体調にはよくないようです。

睡眠時間が足りなくて体調が悪い場合は、最悪、眠ればよいのですが、寝過ぎた場合は、耐えるしかありません。


で、9時に起きて朝食(エレンタール80g、プロテイン・アミノ酸複合体1単位、ギリシアヨーグルト1個)を済ませ、10時の排水管清掃に立ち会いました。

長崎に居た時は、役員として業者契約や棟内周知、スケジュール調整、支払い等の雑務が煩雑でしたが、此処では1住人として自室作業時に立ち会えばよいので気楽です。

とは言え、長崎では社宅、こちらは皆(殆ど?)がオーナーマンションなので気合は入っています。

専任の管理人さんは、この土日は休日出勤で管理・監督に当たられていました。

職務とは言え、住民と業者任せにはせず、頭が下がります。

(長崎では、管理人さんは全く関与無し、我ら役員も当日は住民と業者任せにしていました。役員自体住民ですが。)


さて、今日、5月14日(日)は日本では母の日です。

私は、大分前から、母の日と誕生日には花を贈ることにしています。

隔地遠距離に住んでいた時は、直接実家に行けないので、花屋さんのネット通販で送っていました。

隣県に戻った昨年5月も同じネット通販で送ったのですが、後日実家を訪れた際に現物を見せられ、ビックリ!

量も質(色等)も想定外の貧層さ!!

で、昨秋の誕生日には、近所の花屋さんに直にアレンジをお願いして、実家まで持参したのです。

通販分と同額のアレンジにしましたが、格段に豪華でした。


で、今年の話ですが、今日はそんなこんなで実家に行けないので、昨日、矢張り同じ近所の花屋さんでアレンジしたフラワーセット(スポンジオアシス)を持ってきました。

誕生日と違って母の日は花屋さんもお忙しいので、細かな注文は出さずお任せアレンジにしました。

可成りのボリュームになり、母親が驚いていました。

ちなみに、弟が白いアジサイの鉢植えを贈っていました。

量や派手さではない、心があるようで、う~む、と唸ってしまいました。

また、昨秋私が贈った花で、まだ枯れていない(それどころか生き生きしている)ものがあって、驚きました。

鉢植えではないのです。


次は、懐具合の問題ではなく、気持ちの問題として量を押さえた花セットを考えたいと思います。

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確定申告に行ってきました。 [暮らし]

今日は定休なので、確定申告に行ってきました。

税務署は午前9時から受付ということだったので、8時30分に出発、8時35分に到着。

警備員さんの誘導により、安定駐車。

会場に入ったのは8時40分頃だったのですが、業務は既に行われていました。

三つ(四つだったかも)の ブースにそれぞれ税務署のお嬢さんが待ち受けていらっしゃいます。

私は中央寄りのブースで受け付けていただきました。

記載内容、添付書類に問題無し。

良かった[ドコモポイント]  と安心したら・・・

印鑑を押していませんでした。

持参もしておりませんでした。

捺印が必要なことは重々承知しておったのですが、最後にとっておいたのです。

ふ・・・。

此れが儂の人生・・・。

ま、別のおねいさんも出て来られ、今度だけよ(来年はねーぞ)、ということで、拇印で勘弁していただくことになりました。

で、第一指に朱肉を付けようとしたら、第二指でやってね♪ と。

ま、指示通り第二指に朱肉を付けて㊞の場所にスタンプしましたが。

拇印は第一指(=おやゆび:拇)で印ずるから「拇印」なので、第二指でやったら「人差印」かも。

これは捺印の代わりになるのだろうか、ちょっと不安は持ちつつも、懐疑的態度は厳禁。

いつもニコニコ絶対従順(爺にも矜持有り。服従ではない。) [ドコモポイント]

てなこって、約3分で確定申告書を提出し、受理いただきました。

それから、近くのスーパーに立ち寄ったのですが、開店までは大分時間があったので、近くのコンビニで住民税の第4期分十数万円を送金し、その後、車の燃料給油をすることにしました。

車から降りなくてはならないセルフ給油は、とても寒かった・・・。

凍える給油が済むと、隣の洗車機が目に入る。

ついでだ、と、洗車することにしました。

撥水仕上げ洗車と下回り洗浄オプションを選択するつもりで千円札を紙幣入れ口に差し込もうとしたら、千円札が強風に奪われた。

あ~あ、結局車を降りることになるんだ。

千円札を拾って、車に戻り、車のなかから千円札を差し込みます。

そして、こんな寒い中、何度も車外に出るのは極力避けたかったのですが、洗車後に残った水滴は拭き取らなければなりません。

この洗車場には、残念なことに布タオルは無くてペーパータオルしか置いてなかったので、寒風の中、水滴を拭き取るのに10分くらい苦戦することになりました。

終わったら、頭痛と寒気と腹痛に襲われました。

なんと、超急性風邪症候群ですね。

仕方がないので買い物は諦め、9時(午前)過ぎには帰宅し、寝込みました。

夕方には病躯をおして、熱と頭痛の中、夢タウンの歯医者さんへ行きました。

このようにして、体は不調そのものですが(右足も治っていないし)、口内は徐々に元気になっています。

※ 余談ですが、車の燃費は、近距離渋滞通勤にしか使用していないため、6km/l を切っています(つまり5km/l台)。
  動力性能は強烈ですが、決してそれを発揮しているわけでもないのに。
  
悪燃費はつらい・・・。
  車体軽量化のため、燃料タンクが50リットルに縮小されているので大変です。
  
航続距離は電気自動車にも負けます。
  曲線短距離走車です。


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ダラダラと過ごす冬の休日♪ [暮らし]

2月9日(木) 寒い夕方のお散歩(16時35頃発)16.33km

今日は週休なのですが、燃えるゴミの日です。

いつもは8時前にはゴミ出しをするのですが、今朝は8時30分に起きてしまいました。

これは、ゴミ出し制限時間ギリギリです。

起きるや否や慌ててゴミ出しです。

エレベーターがなかなか上がって来ないので、10階を階段で駆け下ります(起きて直ぐにです。)。

まだ収集車が来ていなくて助かりました。

管理人さんはもう出勤されていましたが、管理人室には不在でした。

それから、ゆっくりと朝食(プロテイン+エレンタール+ヨーグルト)を摂り、ダラダラと腹筋をしたりテレビを見ながら午前を過ごしました。

外は雨だったので。

それからまた昼食(プロテイン+エレンタール+プロテインバー)を摂ったら、眠くなって、またまた寝てしまいました。

次に起きたのが15時過ぎで、外は晴れていました。

冬の荒天の貴重な晴れ間なので、これは出かけざるを得ません。

ということで、ヘッドウォーマーとウインドブレーカーを装着して外出。

それでも、寒かった。

それでも、10分ほど駆けていたら暑くなってきて、ウインドブレーカは脱ぎました。

冬の寒い夕方、それも平日なのですが、普通の歩行者に交じって、お散歩する人、犬のお散歩に帯同する人、桜マラソンが近づき追い込みをかける人などがそこそこいらっしゃいました。

私なども、「さくらマラソンの500m歩行の部」に参加する人、と思われたかもしれません。

神野公園遊園地は、ちょうど17時に通りかかった時、管理人の小父さんが閉門なされていました。

其の後立ち寄った、夢咲のJA横の公園のトイレ(多目的室もある立派なトイレ)は建物のドアが閉まっていました。

平日は、公園のトイレも17時で閉まるのですね。

其処から川沿いに少し南行した住宅街の児童公園のトイレ(従来のちょっとしたトイレ)は利用可能(そもそもドアが無い)だったので助かりました。

其の後立ち寄ったミニストップで夕食を買って帰宅したのですが、ちょっと頭痛がしてきました。

いつもの頭痛とはちょっと違うみたいで、もしかしたらインフルエンザかもしれません。

実は、昨日、ドミノ式に順次4人がインフルエンザにり患中である課の職員が数回私の執務する部屋に来て、夫々、業務遂行や世間話などをして帰られたのです。

業務遂行は仕方ありませんが、特に用も無い方が雑談に来られるのは、ちょっと困ります。

そういうことがあり、さらに、明日は低温&積雪⇒道路凍結という予報もあり、今、不安です。

早く寝よう。


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